RUTINOK"
"1. lépés: Kezdje a lábakkal, és masszírozza felfelé a mikrokeringés fokozása érdekében"
"2. lépés: Ugyanezt tegye a karokon is, gyengéden söpörje át az egész bőrt az intenzív hidratálás érdekében"
"3. lépés: Fejezze be a mellkassal és a vállakkal, söpörje kifelé a kulcscsont mentén, és masszírozza a nyakat és a vállakat.
Megjegyzés